Om å skape en ergonomisk arbeidsplass

Om å skape en ergonomisk arbeidsplass

I tillegg til å holde datamaskinen sunn er det viktig å tenke på din egen helse. Bruk av en datamaskin innebærer mye repeterende bevegelser som å skrive og bruke musen. Over tid kan disse bevegelser begynne å påvirke kroppen din negativt, spesielt håndledd, nakke og rygg. Stirring på en skjerm over lengre tid kan også føre til slitne øyne. For å minimere disse risikoene bør du bruke litt tid på å sørge for at arbeidsområdet er ordnet i en behagelig og sunn måte.

Se videoen nedenfor for å lære mer om hvordan du ordner arbeidsområdet for å unngå belastning og skader.

Unngå belastning og skader

Data-ergonomi er vitenskapen om utstyrs-design og hvordan bruk av spesifikt utstyr og plassering kan redusere brukerens ubehag og øke produktiviteten. Noe utstyr er designet med spesielt med tanke på ergonomi, slik som ergonomiske tastaturer og ergonomiske stoler.

Her er noen tips for å hjelpe deg å unngå skader på arbeidsplassen.

For mer informasjon om hvordan du setter opp en arbeidsområde for datamaskin kan du gå til Computer arbeidsstasjoner eTool fra Occupational Safety & Health Administration (OSHA).